Если приходится долго сидеть за компьютером или делать

  другую работу за столом, то со временем начинают уставать

  ноги и поясница. Небольшая подпорка разгружает мышцы

  и придает телу наиболее удобное положение, при котором

Такая подставка не новость. Подобные конструкции используются сотни лет. Во время отдыха подойдет подставка в виде мягкого пуфика, а для работы лучше использовать жесткую площадку установленную под наклоном.

Так выглядит не слишком сложное, но надежное изделие. В качестве материала можно использовать толстую фанеру, МДФ, ЦСП или древесину. Дерево кажется предпочтительнее, так как в натуральном материале нет искусственных смол и других вредных компонентов.

Угол наклона площадки обычно делают от 10* до 20*. Здесь верхняя кромка боковин спилена под углом 15*.

Высоту можно подбирать индивидуально. Здесь ширина начинается от 75 мм. .

Сама площадка крепится к верхним кромкам боковых упоров и состоит из нескольких продольных планок. Доски можно взять толщиной 25 мм. и шириной 60-70 мм. . Длина реек 300 мм. .

Вместо гвоздей можно использовать винты. Шляпки надо будет сразу утопить и при необходимости зашпаклевать. Лучше взять белые или желтые саморезы. Чёрные быстрее ржавеют и прочность их ниже.

Красить можно в любой цвет, который подходит к интерьеру помещения. В этом случае использовался полиуретановый лак с добавлением белил. Получается легкое отбеливание поверхностей, но натуральная текстура остается на виду.